Безплатна двучасова онлайн женска среща

Какво ще правим заедно?

1. Назоваване на емоциите

Ще поговорим за симптомите и емоциите, които най-често се появяват в менопаузата, не за да ги „контролираме“, а за да ги разберем.

2. Арт-терапевтично упражнение „Карта на тялото“

Ще нарисуваш контур на тялото си върху бял лист и с цветове, символи и форми ще отбележиш:

• къде усещаш напрежение

• къде живее любовта в теб

• кои емоции търсят внимание

Това е невероятно освобождаващо преживяване.

3. Практика „Трите гласа вътре в мен“

Ще чуем гласа на напрежението, гласа на мъдростта и гласа на любовта в нас. Ще им дадем място. Ще ги свържем. Ще ги превърнем в опора.

4. Водена медитация за приятелство с емоциите

Ще те водя през нежна медитация, в която ще прегърнеш емоциите си, ще освободиш напрежението и ще се свържеш с онова вътрешно място, което винаги е спокойно.

5. Втора рисунка - „Новата Аз“

Ще създадеш образа на жената, която вече обича себе си. Свързана. Дишаща. Уверена. Силна.

6. Споделяне и затваряне на полето

Ще създадем женски кръг, в който можеш да споделиш, ако пожелаеш.

Ще завършим с ритуална фраза за подкрепа и ново начало.