Via Femina - Online
6 срещи с тялото, психиката и женската сила
Програма, създадена за осъзнати жени, които искат да разберат тялото си, да върнат енергията и увереността си, и да преминат през периода на перименопаузата с лекота, яснота и любов към себе си.
Промените в периода на перименопаузата не са просто хормонални, те са телесни, емоционални и духовни.
Via Femina Онлайн е цялостна програма, която ти помага да се ориентираш в този нов етап от живота си чрез знание, подкрепа и осъзната грижа за себе си.
Програмата съчетава индивидуален подход и силата на женската общност, защото вярваме, че истинската промяна се случва, когато сме разбрани, подкрепени и обгрижени в цялост.
Ще опознаеш тялото си, ще разбереш по нов начин емоциите си и ще се научиш как да подхождаш към промените с увереност и яснота, не с “бързи” решения, а чрез малки устойчиви стъпки всеки ден.
Премини през този преход с подкрепа, грижа и осъзнатост. Дай си любов!
Запиши се днес:
чрез бутона долу във Фейсбук страницата или
се свържи с мен на телефон
Ако се запишеш до 05.01.2026, ще получиш:
290лв/.€148,28 250 лв./ €127,83
+ подарък Дългият “Пътеводител на Менопаузата” (стойност: 19,90лв. / 10,17 €)
+ безплатно участие в моя уебинар “Карта на Мечтите: Твоята 2026” (стойност: 50лв.)
+ кратка медитация за ежедневна настройка 12,90лв. /6,60 €
Тази програма е за теб, ако:
Ето какво ще получиш във всяка среща:
-
Определяне на изходната точка - твоето тяло, навици, начин на живот и емоционално състояние.
Работа с „Колелото на живота“, за да видим къде се намираш и какви стъпки са нужни за напред.
Създаване на първоначални насоки и фокус за следващите срещи.
-
Първата групова среща, в която се създава кръг на доверие и подкрепа.
Срещаш жени, които преминават през сходен етап, и осъзнаваш, че не си сама.
Теми за споделяне, разбиране и свързване, защото заедно пътят е по-лек.
-
Индивидуална коучинг сесия, фокусирана върху вътрешните модели, емоциите и управлението на стреса.
Създаване на персонален режим на хранене и движение, съвети за добавки и баланс.
Подход, който обединява тялото и психиката - за по-дълбока и устойчива промяна.
-
Кръг за пускане на контрола и изграждане на доверие към живота, към себе си и към другите.
Медитация, работа с метафорични карти и споделяне на лични осъзнавания.
Пространство за приемане, подкрепа и дълбока женска свързаност.
-
Практични насоки за ежедневни ритуали, движение, йога за лице и тяло.
Малки, лесни навици за поддържане на тонус, енергия и красота.
Финално „Колело на живота“, за да видим твоя напредък и следващите стъпки.
-
Работа с темите за женствеността, приемането и предците - майки, баби, женската ни линия.
Медитация, дишане, символични практики и споделяне в безопасно пространство.
Свързване с източника на твоята женска сила и вътрешна мекота.
-
Групова среща за споделяне, благодарност и празнуване на процеса.
Обобщаване на наученото и утвърждаване на новото Аз.
Важно уточнение
Програмите и индивидуалните консултации, които предлагам, са създадени с цел информираност, осъзнатост и допълнителна подкрепа по пътя на грижата за себе си. Те не заместват медицинската диагностика или лечение. Ако имате притеснения относно своето здраве или проявявате симптоми, които изискват медицинско внимание, винаги се консултирайте с лекар или друго квалифицирано медицинско лице.
Ако се запишеш преди 05.01.2026, получаваш и още:
Подарък:
Дългият “Пътеводител на Менопаузата” - наръчник за жената, която иска да се свърже със себе си, да обича тялото си и да се почувства отново жива (стойност 19,90лв. / €10,17)
Безплатно участие в моя уебинар “Карта на Мечтите: Твоята 2026” (стойност: 50лв./ €25,57)
Кратка медитация за ежедневна настройка (стойност: 12,90лв. /€6,60)
Премини през перименопаузата с подкрепа, грижа и осъзнатост. Дай си любов!
Запиши се днес:
чрез бутона долу във Фейсбук страницата или
се свържи с мен на телефон
Стани част от Общността на Кожухарова Коучинг и Via Femina
Запиши се за моя бюлетин и ще получиш първи достъп до програмата Виа Фемина, Пътеводителят на Менопаузата, както и много допълнителни ресурси, статии, медитации и още, за да получаваш вдъхновение и подкрепа по пътя през перименопаузата и менопаузата.
Присъедини се към Facebook групата “Откровено за Менопаузата” и стани част от нашата общност - едно подкрепящо пространство за полезна информация, споделяне, съвети и женска свързаност.
Имаш нужда от допълнителна подкрепа?
Консултации | Онлайн
Женска навигация онлайн
80 лв / €40,90 / 75 минути
-
Нашето тяло е сложна, жива система, която непрекъснато се променя под влияние на възрастта, стреса, хормоните и начина ни на живот. Затова е важно да имаме ясна картина къде се намираме в момента и какви малки стъпки можем да предприемем, за да се чувстваме по-здрави, енергични и в баланс.
Женската навигация онлайн е индивидуална 75-минутна сесия, в която ще открием заедно какво се случва с теб – физически, емоционално и енергийно.
Как протича
1. Получаваш предварителен онлайн въпросник – твоят личен чеклист за навици, сън, хранене, стрес, движение и емоции.
2. Аз анализирам резултатите и подготвям картата на твоето състояние.
3. В онлайн срещата ти помагам да разбереш къде си сега, откъде идват симптомите или блокажите, и какви първи стъпки да направиш за промяна.
Ще имаме и работа с Колело на живота,
Ще излезеш от сесията с яснота, посока и усещане, че отново си в ритъм със себе си.
Подходяща е за теб, ако:
• усещаш, че тялото ти се променя и искаш да го разбереш;
• имаш нужда от подреденост, структура и насоки;
• търсиш нежна, но практична подкрепа в периода на промяна.
Формат: онлайн (Zoom)
Продължителност: 75 минути
Цена: 80 лв.
Запис на среща: 20лв.
Тази диагностика е вашата отправна точка за осъзната грижа за себе си, за да не гадаете, а да знаете какво наистина се случва във вашето тяло.
Важно уточнение
Програмите и индивидуалните консултации, които предлагам, са създадени с цел информираност, осъзнатост и допълнителна подкрепа по пътя на грижата за себе си.
Те не заместват медицинската диагностика или лечение.
Ако имате притеснения относно своето здраве или проявявате симптоми, които изискват медицинско внимание, винаги се консултирайте с лекар или друго квалифицирано медицинско лице.
Индивидуален пакет | Via Femina
480 лв / €245,43
Твоето лично пътешествие към баланс, здраве и женска сила. За жените, които усещат промените в периода на перименопаузата и искат да преминат през тях осъзнато, с грижа и разбиране към себе си.
6 онлайн срещи в удобен за теб формат
-
Този пакет е създаден за жените, които усещат промените в периода на перименопаузата и искат да преминат през тях осъзнато, с грижа и разбиране към себе си.
Идеален е за тези, които предпочитат онлайн формата (или просто не живеят в гр. Шумен)но искат същата пълноценна подкрепа, персонален подход и усещане за свързаност.Какво включва програмата (6 срещи)
1. Женска навигация - осъзнаване и диагностика на начина на живот
Първа среща, в която заедно изследваме как живееш, твоето тяло, навиците, храненето, съня, ритъма на деня.
Включва Колело на живота и предварително изпратен въпросник за саморефлексия, за да определим къде се намираш и какви са първите стъпки към промяна.2. Коучинг сесия и хранителен режим
Персонализирани насоки за адаптиране на храненето и ежедневните практики спрямо твоя ритъм и нужди.
Планиране на малки, реалистични стъпки към повече енергия и баланс.3. ПсихоЛогика на Прехода - емоции и осъзнаване
Коучинг сесия, насочена към емоционалната част на прехода.
Ще разгледаме какво стои зад вътрешните промени и как да изградим стабилност, приемане и вътрешен мир.4-5. Лице и тяло - грижа и анти-aging подход
Две срещи, посветени на това как да се грижиш за тялото и кожата си отвътре навън.
Ще разгледаме лесни и ефективни практики – йога за лице, ежедневни ритуали за движение и грижа, малки промени в навиците, които имат дълготраен ефект.6. Финална среща – равносметка и насоки напред
Повторно Колело на живота, обобщение на целия процес, преглед на резултатите и ясна посока за продължаване след програмата.Какво ще получиш
Цялостна и осъзната грижа за тялото, ума и емоциите
Персонален подход и подкрепа, дори от разстояние
Насоки и практики за повече лекота и енергия
Разбиране на процесите в тялото и емоциите
Подготовка за по-балансиран и пълноценен живот след менопаузата
Важно уточнение
Програмите и индивидуалните консултации, които предлагам, са създадени с цел информираност, осъзнатост и допълнителна подкрепа по пътя на грижата за себе си.
Те не заместват медицинската диагностика или лечение.
Ако имате притеснения относно своето здраве или проявявате симптоми, които изискват медицинско внимание, винаги се консултирайте с лекар или друго квалифицирано медицинско лице.