Какво е адреналиновото доминиране и ролята на прогестерона
Хормонален метаболитен дисбаланс при жените
В последните години много учени обръщат внимание на доскоро пренебрегвана тема - хронично повишеният адреналин и неговото влияние върху нервната система, съня, хормоните, теглото и общото здраве. Това състояние е известно като адреналиново доминиране.
Двама авторитети в областта - д-р Рей Пийт и д-р Майкъл Плат разглеждат адреналина не като източник на сила или жизненост, а като компенсаторен механизъм, който се активира, когато тялото работи с недостиг на енергия. Тяхната работа дава ясна картина какво се случва в организма и как може да се подкрепи по естествен начин.
Настоящата статия обобщава научните принципи зад адреналиновото доминиране, връзката му с прогестерона и практичните стъпки за възстановяване на хормоналния баланс, метаболизма и нервната система.
Какво представлява адреналиновото доминиране
Адреналинът е хормон, който ни подготвя за реакция при опасност. При краткотрайни ситуации той е жизненоважен. Проблемът възниква, когато неговата секреция стане хронична.
Според д-р Рей Пийт хронично високият адреналин се включва, когато:
• кръвната захар е ниска
• запасите от гликоген са изчерпани
• щитовидната жлеза работи забавено
• митохондриите не произвеждат достатъчно енергия
• има дефицити на магнезий, калий, натрий, витамини от група B
• се приемат прекомерни количества кофеин
• храносмилателната система е в стрес или възпаление
• има продължителен психически стрес
Това състояние води до т.нар. „фалшива енергия“. Външно човек изглежда свръх активен или напрегнат, а вътрешно организмът работи на авариен режим.
Симптоми на адреналиново доминиране
Адреналинът засяга почти всяка система в тялото. Според д-р Плат най-честите прояви са:
Нарушения на съня
• често събуждане между 2:00 и 4:00 часа сутринта
• трудности при заспиване
• умора при ставане
• препускащи мисли през нощта
Нервна система
• тревожност
• раздразнителност
• шум в ушите при напрежение във врата
• мигрена
• синдром на неспокойните крака
• скърцане със зъби
Храносмилателна система
• запек
• подуване
• IBS картина
• киселини при стрес
Кръвообращение
• студени ръце и крака
• епизоди на високо кръвно при напрежение
Метаболизъм и тегло
• напълняване около корема
• нестабилна кръвна захар
• повишен кортизол
• силни енергийни сривове след стрес
Поведение и психика
• невъзможност за концентрация
• свръхактивност
• усещане за вътрешна нестабилност
• емоционални колебания
Много от тези симптоми се бъркат с депресия, паник атаки или щитовидни нарушения, въпреки че в основата често стои едно и също: хронично висок адреналин.
Каква е ролята на прогестерона
Тук се срещат идеите на д-р Пийт и д-р Плат. Прогестеронът е естественият хормон, който балансира реакцията на адреналина.
Според д-р Плат:
„Прогестеронът не намалява адреналина, а блокира неговите рецептори. Затова ефектът му е бърз, стабилен и физиологично предсказуем.“
Недостигът на прогестерон води до:
• повишена раздразнителност
• неспокоен сън
• мускулни спазми
• свръхчувствителност към стрес
• топли вълни
• нестабилна кръвна захар
• засилени ПМС симптоми
• емоционална лабилност
Това е особено изразено в перименопаузата, където прогестеронът спада години преди естрогена. Затова много жени изпитват силни емоционални и физически симптоми, въпреки че техните изследвания „изглеждат нормални“.
Защо прогестероновият крем е по-ефективен
Д-р Плат подчертава, че прогестерон под формата на крем (5%) действа директно като блокер на адреналина. Таблетните форми преминават през черния дроб и се превръщат в алопрегнанолон, който води до сънливост, но не блокира адреналиновите рецептори.
Кремът действа бързо и е подходящ при:
• нощни крампи
• болки във врата
• мигрена
• синдром на неспокойните крака
• тревожни състояния
• емоционална нестабилност
• чести събуждания
Хранене и адреналин
И двамата автори подчертават ролята на стабилната кръвна захар.
Основните принципи са:
• чести, по-малки хранения
• закуска до 60 минути след събуждане
• комбинация протеин + въглехидрат
• включване на плодове
• избягване на кафе на празен стомах
• достатъчно минерали (натрий, магнезий, калий)
Фастингът не се препоръчва за хора с тревожност, безсъние или нестабилна кръвна захар, защото провокира адреналинови пикове.
Какво е решението: хормонална, метаболитна и нервносистемна навигация
За да се разбере истинската причина зад адреналиновото доминиране, е нужно да се изследват:
• възможни дефицити
• състояние на нервната система
• хормонална регулация
• храносмилателна чувствителност
• реакция към определени храни
• наличието на стресови маркери
Комбинацията от Биорезонанс и Вега тест е изключително ценна, тъй като дава ясна картина не само за симптомите, а и за техния корен.
Биорезонансът показва:
• състояние на надбъбреците
• натоварване на нервната система
• хормонален дисбаланс
• метаболитен стрес
• енергиен дефицит
• проблеми в червата и черния дроб
Вега тестът определя:
• кои храни провокират възпаление или напрежение
• какви минерали или витамини липсват
• кои системи реагират свръхчувствително
• кои храни стабилизират нервната система
Така се получава персонализирана карта - навигация към хормонално, метаболитно и емоционално равновесие.
Заключение
Адреналиновото доминиране е един от най-пренебрегваните фактори в женското здраве. То засяга съня, хормоните, метаболизма, нервната система и психиката. Прогестеронът е естественият физиологичен блокер на адреналина и играе особено важна роля в периода на перименопауза и менопауза.
Стабилната кръвна захар, правилното хранене, хормоналната подкрепа и редовното изследване чрез Вега тест и биорезонанс дават възможност за истинско възстановяване, чрез дълбоко разбиране на тялото.
Важно уточнение:
Тези статии имат информативен характер и не заместват медицинска диагноза или професионална консултация. При всяка промяна, свързана с вашето тяло, психика и цялостно здраве, задължително се консултирайте с квалифицирано медицинско лице.
Източници:
Рей Пийт - Подбрани статии за физиологията на стреса и метаболитната регулация (raypeat.com)
Майкъл Е. Плат - Доминиране на адреналина: революционен подход към благосъстоянието (Platt Wellness)
Подкаст “Myers Detox” - Интервю с д-р Майкъл Плат: „Как прогестеронът блокира доминирането на адреналина“
Ханс Селие - Стресът на живота, McGraw-Hill